苹果和苹果汁哪个更好

Question

孩子不喜欢吃苹果，所以我只能给他买苹果汁喝，喝苹果汁和吃苹果哪种更健康？

Answer 1

大多数两者都比较好，一般炸成之后，苹果中的营养成分会有所受，有咀嚼能力时尽量选择吃苹果，老年体弱或是叫小宝宝使用时，可以通过榨汁方法研究，还可以用勺子刮苹果泥吃。里面含有大量维生素和微量元素以及果胶，能够补充体内所需营养，还可以润肠通便。

Answer 2

苹果汁的热量要大于苹果的热量。苹果汁等水果饮料大多都是浓缩原汁稀释而成的，营养价值较低热量较高，不如直接选择新鲜的苹果。