减肥期间的饮食如何安排最好呢？

Question

我想通过饮食来减肥，减肥期间的饮食应该如何安排比较好呢？

Answer 1

可以吃的食物有非常多。早餐：白水煮蛋1个、无糖豆浆1杯;午餐：冬瓜汤为主菜，配米饭1小碗(1两)，黄瓜凉菜1碟;晚餐：苹果。主打瘦身菜：冬瓜，冬瓜味甘淡而性微寒，具有利水消肿的作用，若能带皮食用，成效更佳。常吃冬瓜，可去除身体多余的脂肪和水分，起到瘦身功效。