怎么喝牛奶是最健康的呢？ - 问答频道

怎么喝牛奶是最健康的呢？

女，24岁 2018-09-12 21:32

病情描述:

我想通过喝牛奶来补钙，怎么喝牛奶才是最健康的呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 21:51

喝牛奶的时候要注意，切勿直接大口饮用，要咀嚼式饮用或用汤匙小口品尝，大口饮用时，牛奶会与胃酸直接接触形成酸性蛋白质凝块，可能会对肠胃虚弱的人造成腹泻和腹胀。慢慢咀嚼会有利于唾液与牛奶进行中和，帮助人体对营养的消化和吸收。

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