吃黄色食物能养脾吗？

Question

我最近一下便秘一下腹泻，去医院查出是脾不好，多吃黄色食物可以养脾吗？

Answer 1

吃黄色食物能养脾，比如南瓜就含有大量的维生素和果胶，能排除进入体内的重金属物质，还具有健脾的功效。山药是一种药食兼用的药材，常吃山药能起到养胃健脾的作用，如果脾脏不好，最常见于进食和消化功能紊乱，如腹痛、腹胀、大便不形等消化系统紊乱，并伴有双下肢水肿等水代谢紊乱症状。

Answer 2

黄色类食物不仅能健脾，还能养胃。五行中黄色为土，因此，黄色食物摄入后，其营养物质主要集中在中医所说的中土(脾胃)区域。以黄色为基础的食物如南瓜、玉米、花生、大豆、土豆、杏等，可提供优质蛋白、脂肪、维生素和微量元素等，常食对脾胃大有裨益。此外，在黄色食物中，维生素A、维生素D的含量均比较丰富。