晚餐可以多吃红薯吗？ - 问答频道

晚餐可以多吃红薯吗？

女，33岁 2018-09-12 22:23

病情描述:

我喜欢吃红薯，所以晚上会煮红薯粥或者烤红薯吃，晚餐的时候能不能多吃红薯呢？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-12 22:37

虽然红薯的营养丰富，但是晚餐不适合多吃红薯。如果晚餐吃多了这些食物，很可能会引起失眠。因为红薯、玉米、豌豆等食物在消化过程中会产生较多的气体，等到前，消化未尽的气体会产生腹胀感，妨碍正常睡眠。

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