水果的果汁喝了好吗

Question

我平时很少吃水果，因为不喜欢，喜欢喝果汁，水果汁喝了好不好？

Answer 1

水果可以多吃，但是果汁要少喝，不然很容易长胖，还会导致一部分营养流失。水果采摘后应该尽快食用，以保持其中的维生素、抗氧化剂及矿物质等。果汁会让人发胖，还会导致胃肠胀气及龋齿危险增加。