产后吃什么好

Question

我生完孩子还没有一个月，感觉需要注意好饮食，一般产后吃什么食物好呢？

Answer 1

产后一定要注意饮食，主要的食物为：肥鱼肉，虾，乌贼，章鱼之类的。(肉类，瘦鱼肉没长大的的鱼要除去)。要适当地摄取蔬菜，海藻类，大豆(豆腐，纳豆和味增之类的豆制品)。每天摄取1200毫升的水分。控制食用乳制品，甜食，油腻食物，粗米和饼类食物。