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减肥期间怎么安排饮食最好呢？

女，23岁 2018-09-07 20:36

病情描述:

我准备开始减肥了，减肥期间怎么安排饮食最好呢？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-07 21:00

最好吃热量低的食物。早餐：全麦吐司2片+酸奶100ml，午餐：糙米饭1碗+蒸蛋+蔬菜汤，下午茶：和风草饼1个+绿茶1杯，晚餐：海鲜意大利面+青菜沙拉+酸奶100ml。

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