杏仁吃了有什么好处？ - 问答频道

杏仁吃了有什么好处？

病情描述:

我在看电视的时候，会吃杏仁，老公说杏仁吃了有很多的好处，都有什么好处？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

杏仁的好处非常的多，杏仁含丰富的、纤维，还有强力的抗氧化剂维生素E。它所含的矿物质镁，是身体产生能量、塑造肌肉组织和维持血糖的必需品。稳定的血糖能有效防止过度饥饿引起的暴食及肥胖。

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