什么食物能够保持身材？

Question

我觉得应该趁年轻的时候就保持身材，否则到老了便很难再维持了，吃什么样的食物可以保持身材呢？

Answer 1

要吃一些含钙高的食物。研究发现提高钙的摄取可以减少脂肪的沉积。豆腐和牛奶都是含钙量很高的食物，如果每天保证1000毫克钙的摄取，对保持身材是非常有益处的，而钙的来源最好是牛奶。