水果和蔬菜吃了有什么好处？

Question

我不怎么吃蔬菜和水果，我爱吃肉，可我妈经常叫我吃水果和蔬菜，吃了有什么好处？

Answer 1

水果和蔬菜中营养非常的丰富，而吃水果和蔬菜会让你有饱腹感，仅有一点甚至没有脂肪，热量也很低，有减肥的功效。同时还能提供维生素、矿物质，能补充身体所需要的营养，另外水果和蔬菜中还含有纤维和其他营养物质。