减肥时饮食该怎么安排

Question

我已经下定决心要好好减肥，那我在减肥期间该怎么安排饮食？

Answer 1

减肥期间一定要注意饮食的安排，其中要注意，蔬菜水果、碳水化合物、蛋白质、脂肪等各类营养素都须摄取，但蔬菜水果的份量应占最高。