减肥能多吃蛋白质含量高的食物吗 - 问答频道

减肥能多吃蛋白质含量高的食物吗

女，28岁 2018-09-06 20:42

病情描述:

我在减肥，朋友说吃些蛋白质含量丰富的食物就能减肥，是真的吗？

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张萌萌副主任医师山东省立医院 2018-09-06 21:40

蛋白质需要消耗的时间更长，所以食用后是能减肥的，而且蛋白质停留在胃中的时间较久，可以持续满腹的感觉，并且有将进食时摄取的热量当作热能散发出来的作用，所以适合减肥性质。

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