哪些蔬菜有助于减肥？

Question

老婆这段时间在减肥，想多吃青菜，哪些效果比较好？

Answer 1

油麦菜的减肥功效较强，油麦菜也是叶用莴笋的一种，又名牛俐生菜，叶片较长，营养价值略高于生菜。生菜所含膳食纤维较白菜多，可以消除多余脂肪，故又叫减肥生菜。