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酸奶果冻是怎样做的

病情描述:

孩子爱吃果冻，每次去超市她都会哭着要买，所以我打算以后自己做酸奶果冻给孩子吃，有哪些做法？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

谢琪主任医师桂林市人民医院

果冻酸奶很营养，常吃能养胃。烹饪时间：5分钟原料：低脂麦片50克、树莓或别的莓类30颗、低脂香草酸奶75克。做法：将以上三种材料分层装进玻璃杯中即成。每份约含：卡路里255卡、蛋白质10克、碳水化合物47克、全脂3克(其中2克饱和)、纤维5克、胆固醇12毫克、钠160毫克

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