每天补充多少大豆蛋白质对身体好 - 问答频道

每天补充多少大豆蛋白质对身体好

女，27岁 2018-09-08 19:30

病情描述:

我知道人每天都要补充大豆蛋白质，我虽然每天都吃大豆，但每天该补充多少才对身体好？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-08 20:15

人每天都需要大豆蛋白质，一般每天要补充25克的大豆蛋白质。(半杯的熟毛豆含130卡路里及11克蛋白质。4盎司豆腐含94卡路里和10克蛋白质)是补中益气，养血安神的佳品哦，不过枣皮不易消化，最好不要食用。

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