怎样的饮食习惯对身体好？

Question

我身体并不是很好，所以经常感冒，而且嗓子也会觉得痛。怎样的饮食习惯可以对身体有好处呢？

Answer 1

建议每天早晨起来之后喝杯凉开水。有预防感冒、咽喉炎和某些皮肤病之功效。尤其是早晨起床后喝杯凉开水，既能使肝脏解毒能力和肾脏排洗能力增强，促进新陈代谢，加强免疫功能，又有助于降低血压、预防心肌梗塞。