三文鱼吃了有什么作用？

病情描述:

在鱼类中，我最爱吃的就是三文鱼了，不知道这吃了有什么作用？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

三文鱼的作用有很好，比如三文鱼是著名的除皱养颜的作用。它含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、维生素A、维生素D、维生素B6等，还有多种矿物质，对提高皮肤和身体的新陈代谢有良好的作用。

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