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午餐适合吃什么

病情描述:

我的饮食不太合理，就想重新安排一下，一般午餐适合吃什么食物？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

午餐非常重要，午餐以蔬菜水果为主，搭配适量的蛋白质及淀粉；避免选择过度油腻及加工食品，蔬果的纤维质可帮助肠胃消化，对于维持良好的消化道系统很有帮助。

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