中午后吃什么食物不会胖？

Question

这几天工作很累，中午一到就饿了，经常控制不住食欲，那怎样吃才不会长胖？

Answer 1

午餐要多吃蔬菜水果，尽量多吃清淡的食物，每天吃香蕉，一定有吃腻的一天。在实施香蕉减肥计划的时候，允许你在其中的1～2天将香蕉换成营养价值高的苹果或奇异果。中午后可吃巧克力、糖果、薯片等点心解馋，以不超过300卡为原则，但冰淇淋会使肠胃功能减弱，是瘦身禁物。