眼睛干燥吃什么比较好？

Question

这段时间迷上了吃鸡，周末都在打游戏，今天感觉眼睛酸涩，吃什么比较好？

Answer 1

若出现眼睛干燥情况，可以适量吃蓝莓、胡萝卜、深海鱼、菠菜等食物，也可以遵医嘱吃玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液、羧甲基纤维素钠滴眼液、维生素A棕榈酸酯眼用凝胶等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。

一、食物

蓝莓富含花青素，有助于改善眼部微循环；胡萝卜含有丰富维生素A，可维持角膜健康；深海鱼中的欧米伽3脂肪酸能减轻干眼症状；菠菜含有叶黄素，对缓解视疲劳有帮助。

二、药物

玻璃酸钠滴眼液可补充泪液成分；聚乙烯醇滴眼液能形成保护膜减少泪液蒸发；羧甲基纤维素钠滴眼液具有润滑作用；维生素A棕榈酸酯眼用凝胶适用于严重干眼症患者。

日常可适当增加眨眼频率，避免长时间用眼，保持环境湿度适宜，必要时使用加湿器改善空气干燥情况。