西兰花会伤胃吗？

Question

听说西兰花是一种养生菜，能防癌抗癌，我最近吃西兰花的时候比较多，总感觉胃不舒服，是不是西兰花会伤胃呢？

Answer 1

西兰花是不伤胃的，西兰花里面含有大量的维生素和膳食纤维，经常吃西兰花，能够起到补肾健脑的作用，同时还可以补充身体内所需要的营养物质，增强身体的抗病能力，达到防癌和抗衰老的功效。西兰花里面含有高纤维，会促进胃肠道蠕动，缓解便秘。

Answer 2

西兰花吃得太多会伤胃的。因为西兰花中可溶性膳食纤维特别多。这种纤维只有在大肠里才能被分解，并产生大量气体。同时西兰花还含有类似豆类中的产气糖类。