多吃蔬菜和水果能补充维生素吗 - 问答频道

多吃蔬菜和水果能补充维生素吗

女，25岁 2018-09-03 20:35

病情描述:

我这段时间皮肤被晒黑了，还有些脱皮，我需要补充维生素，那多吃蔬菜水果可以补吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-03 21:17

蔬菜和水果是维生素的重要来源，在这些食物中只有蔬菜和水果含有VC和VA原的胡萝卜素，还含有VB1、B2及尼克酸、VP等。VC能防治坏血病，VA可保持视力，防止干眼病及夜盲症。

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