吃三文鱼的好处有哪些？

Question

我平时经常吃日餐，最喜欢吃三文鱼，吃三文鱼有什么好处？

Answer 1

吃三文鱼也有很多好处。三文鱼所含的Ω-3脂肪酸更是脑部、视网膜及神经系统所必不可少的物质，有增强脑功能、防治老年痴呆，辅助治疗和预防帕金森症、脑中风、视力减退等作用。鱼肝油中还富含维生素D等，能促进机体对钙的吸收利用，有助于生长发育。