清肠排毒的食物有哪些?

Question

这两天应酬较多，吃了好多油腻的食物，有什么食物可以清肠去油腻呢？

Answer 1

清肠排毒的食物有海带，海带具有清肠解毒的功效，还能有效降低体内胆固醇，从而减轻血管壁的负担。而苦瓜同样也是排毒养颜的好食物，苦瓜含有一种活性蛋白质，能有效提高人体免疫系统的防御能力，增加免疫细胞的活性，有效清除体内有毒物质达到治疗目的。

Answer 2

水晶翡翠可以润肠通便，原料：芦荟200克、海蜇150克、黄豆80克;油、葱头、醋(白醋)。做法：将芦荟洗净去皮，切成条状，煮沸1-2分钟后取出，海蜇切成块状。先将黄豆倒入锅中烧至三成热，放入葱头炒至六成熟，再将海蜇放入一起炒。最后倒入白醋，将芦荟放入翻炒盛盘。营养评析：具有清理肠道、的作用。