吃海带对减肥有帮助吗？

Question

每天晚上基本都会大吃大喝，越来越胖，我很担忧，听说吃海带有助于减肥?

Answer 1

很多女性减肥都会尝试各种减肥药，对身体伤害较大，但健康减肥必须要吃对。养殖海带含有丰富的碳水化合物、较少的蛋白质和脂肪，海带与菠菜、油菜相比，除含维生素C外，其粗蛋白、糖、钙、铁的含量均高出几倍至几十倍。