吃什么食物对头发好？

Question

我的头发特别的干枯毛躁，我很想改善我的发质，吃些什么食物会对头发好？

Answer 1

想要头发好可以多吃一些鱼，尤其是鲤鱼。鲤鱼富含蛋白质以及其它营养素，吃后有助滋补、保健脾胃、利尿消肿等，能让头发变得黑亮，预防头发枯黄。