红薯经常吃可以吗

Question

就我一个人在家，上火东西吃多了有点便秘，现在天天烤地瓜吃，地瓜适合多吃吗？

Answer 1

红薯长期食用对身体有好处，研究发现，每100克鲜红薯仅含0.2克脂肪，大概为大米的三分之一，是很好的低脂肪、低热能食品。而且红薯能见效地阻止糖类变为脂肪，多吃也不怕长胖。但是需注意，不要一次性食用过多，以免影响身体健康。