减肥的人还能吃主食吗？ - 问答频道

减肥的人还能吃主食吗？

女，24岁 2018-09-06 19:20

病情描述:

我开始减肥了，减肥的人还能吃主食这类的食物吗？

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院 2018-09-06 20:19

可以吃主食，但是建议用全谷类替代精致谷类，多采用胚芽米、糙米、全麦等全谷类，如果家人无法接受粗糙耐嚼的口感，不妨在日常白饭中加入适量燕麦片、糙米，仍可达到增加纤维量的目的。

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