燕麦八宝饭是用的什么材料？

Question

儿子最近没食欲，就想吃燕麦八宝饭，我就想自己买来做，主要是用的哪些材料？

Answer 1

燕麦八宝饭经常吃能补气血，调理肠胃。燕麦八宝饭是把燕麦、黑糯米、长糯米、糙米、白米、大豆、黄豆、莲子、薏米、红豆等加水浸泡一个小时，然后再煮熟就好了。八宝饭有更充足的食物膳食纤维和碳水化合物，适合当作主食食用。