可以每天吃坚果吗？ - 问答频道

可以每天吃坚果吗？

女，35岁 2018-09-09 19:09

病情描述:

我的身体比较弱，经常觉得疲惫，听朋友说吃坚果可以解疲劳，每天都可以吃坚果吗？

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-09 20:04

每天吃坚果可以预防疾病的发生，每天吃半两至一两的坚果对降低心脏病和癌症风险很有好处。近期的一份哈佛大学的研究甚至发现，每天吃坚果的人平均体重比不吃的人更低。

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