怎么吃能补铁？ - 问答频道

怎么吃能补铁？

女，24岁 2018-09-04 20:03

病情描述:

我有点缺铁，想给自己补充一些铁物质，要怎么吃才能补铁？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院 2018-09-04 20:42

通过饮食就可以补铁，另外我们还可以吃些复合维生素，它们大多含有约18毫克的铁（推荐成人日摄食量），或者可以坚持吃富含铁的东西，比如精瘦肉、鸡肉、富含铁的谷类、豆类和坚果。

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