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可以助眠的食物有什么?
病情描述:
我的睡眠质量并没有之前好,想吃一些能够助眠的食物,有什么可以吃呢?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 王海泉 主任医师 山东省立医院 2018-09-11 22:12
    莴笋的助眠效果就特别的棒?莴笋中有一种乳白色浆液,具有安神镇静作用,且没有毒性,最适宜神经衰弱失眠者。使用时,把莴笋带皮切片煮熟喝汤,特别是睡前服用,更具有助眠功效。
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