可以助眠的食物有什么？ - 问答频道

可以助眠的食物有什么？

女，23岁 2018-09-11 21:35

病情描述:

我的睡眠质量并没有之前好，想吃一些能够助眠的食物，有什么可以吃呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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王海泉主任医师山东省立医院 2018-09-11 22:12

莴笋的助眠效果就特别的棒？莴笋中有一种乳白色浆液，具有安神镇静作用，且没有毒性，最适宜神经衰弱失眠者。使用时，把莴笋带皮切片煮熟喝汤，特别是睡前服用，更具有助眠功效。

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