哪些食物里面含有较多的钠盐？

Question

检查发现我体内有些缺少钠盐，医生让我多吃含钠的食物，那哪些食物里面含有较多的钠盐？

Answer 1

腌制咸菜中含钠盐量比较高，比如香肠、咸鸭蛋和咸肉，钠盐是身体中必不可缺少的，可以维持血压的正常，增强神经肌肉的兴奋性，但是不要摄入太多，容易出现高血压和脑血管疾病。还会引起动脉粥样硬化，日常生活饮食要以清淡为主，多吃蔬菜和水果。

Answer 2

咸食中钠盐摄取超标，易引发高血压、水肿等问题。除了做菜时少放盐，还要提防一些加工食品钠超标，如罐头、腊肉等。专家指出，罐头等加工食品为了保鲜防腐，延长保质期，会添加不少钠。