香蕉可以空腹吃吗？

Question

我减肥的时候喜欢只吃香蕉，因为我觉得这样对瘦身有帮助，空腹吃香蕉对身体有害吗？

Answer 1

香蕉一般是可以空腹吃的。香蕉对人体主要能够起到润肠通便的功效，并且还能够改善肠道蠕动，里面含有丰富的蛋白质和维生素，不但可以提供体内微量元素，同时还可以改善饮食不当所引起的便秘症状，能够使大便结块和排便困难得到改善。

Answer 2

香蕉最好选择在饭后吃，空腹吃香蕉很容易引起胃酸。香蕉中的钾、镁含量较高，空腹吃香蕉，会使血中镁量升高而对心血管产生抑制作用。