水果当晚餐好吗？

Question

老婆这几年因为带孩子胖了不少，最近想减肥，经常喊着水果当主食晚上不吃饭？

Answer 1

水果代餐适合短期食用，长期容易营养不良。如果用水果也去替代其它的食物的话，短期还好，长期会造成蛋白质的摄入不足，脂溶性维生素缺乏，基础代谢率的下降，不但不能保持正常的体重，还会对身体造成危害。