吃水果有什么好处

Question

在我决定要减肥之后，媳妇就一直督促我多吃水果，吃水果会有哪些好处呢？

Answer 1

吃水果可以说是好处多多，水果中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，也可升高血糖，防止饥饿感的产生。中午那顿少吃点是不是就顺其自然，可以吃平常午餐量的三分之一也不会觉得肚子饿了。