晚餐吃什么不会胖

Question

我觉得减肥期间的晚餐非常关键，一般晚上吃什么不容易发胖呢？

Answer 1

晚餐一定要注意食物选择否则会容易发胖，红豆绿豆熬的粥或是水果和酸奶等就是不错的选择，如果实在饿的慌可以吃点燕麦片等低热量、低脂肪的食物。这里特别要注意的是，在睡前三小时内最好不要吃东西，是极容易长赘肉的。