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喝牛奶能养生吗?
病情描述:
年纪大了之后,我越来越注重身体了,我想饮食养生。每天坚持喝牛奶对身体好吗?
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考
  • 谢琪 主任医师 桂林市人民医院 2018-09-08 22:12
    牛奶非常适合用来养生,牛奶中的酪氨酸能促进激素血清素的大量增长;牛奶中的镁能使心脏耐疲劳;牛奶中的锌能使伤口更快愈合;牛奶中的维生素B能提高视力;喝牛奶能预防动脉硬化;牛奶含钙高,吸收好;睡前喝牛奶可帮助睡眠。
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