运动后喝盐味橙汁能补充体力吗？ - 问答频道

运动后喝盐味橙汁能补充体力吗？

女，26岁

病情描述:

我很喜欢运动，听说运动后喝点加盐的橙汁能迅速补充体力，真的吗?

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陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

运动后饮用橙汁，含量丰富的果糖能迅速补充体力，而高达85％的水分更能解渴提神。特别提醒橙汁榨好后立即饮用，否则空气中的氧会使其维生素C的含量迅速降低。加点盐饮用，效果更是明显。

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