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减肥时应多吃什么食物

病情描述:

我想把自己的体重减轻一些，而且最好是从饮食上入手，那我在减肥期间应多吃什么食物？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

在减肥期间要多吃膳食纤维含量丰富的食物，建议多多的吃水果，有助于肠胃消化，同时还可以美容。肉类要多选用，羊肉和牛肉，不仅仅能帮助减肥同时还有助于抗寒。

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