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多吃什么食物有助于养生？

女，26岁 2018-09-08 22:05

病情描述:

这几年闲下来了，想要趁机好好养生，平时睡眠状况差、全身乏力，这种情况多吃什么食物养生？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-08 22:51

生姜是养生的佳品，近年来，日本“生姜族”日益壮大，以年轻女性居多，她们随身携带装着生姜的小瓶子，常吃生姜能够很好的增进食欲，改善睡眠，减轻疲劳。

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