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多吃何食物能够保持血管年轻呢？

女，40岁 2018-09-12 20:35

病情描述:

想通过食疗来保持血管年轻，多吃何食物能够保持血管年轻呢？

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

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谢琪主任医师桂林市人民医院 2018-09-12 21:34

多吃鱼：鱼类富合甲硫氨酸、赖氨酸、脯氨酸及牛黄氨酸等优质蛋白质，有改善血管弹性、柔性及促进钠盐排泄的作用，此外，富含W-3多不饱和脂肪酸的鱼油（尤其是深海鲑鱼油）更是软化血管的上品，有保护血管内皮细胞、减少脂质沉积及改善纤溶功能。

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