苹果泥有减肥效果吗

Question

为了减轻体重，我每天晚上不吃饭，吃会吃一点苹果泥，只是苹果泥会有减肥效果吗？

Answer 1

苹果泥有减肥去脂的效果，准备几个新鲜苹果，洗净后不要去皮，直接切块放入榨汁机中榨成泥。如果喜欢吃稀一些的可以适当加一些温水，但是睡前最好不要喝太多饮品。因此粘稠的苹果泥才是最适合你的，吃的时候细嚼慢咽能帮助果胶产生更强烈的饱腹感。记得不要加任何甜性物质，蜂蜜也不可以，这样会增加热量导致发胖。