早餐常吃三明治和汉堡好吗

Question

儿子的早餐经常是吃三明治和汉堡，长期这样吃好不好呢？

Answer 1

不建议长期吃三明治和汉堡。因为这两种食品都是由肉、蔬菜和面包构成的，营养上够了，但最大的问题是油脂较高。肉类，尤其是经过油炸的肉，热量较高，所以这类早餐一星期最好不要超过3次。而且，吃了这样的早餐，当天的午餐和晚餐就最好不要再吃煎炸的食物了。