糙米可以加强肠道蠕动吗？

Question

煮饭的时候都会加一点糙米，糙米可以加强肠道蠕动吗？

Answer 1

糙米通常可以加强肠道蠕动，其中会含有纤维素，可以促进肠道工作，加快肠道蠕动，促进体内食物残渣和有毒物质排出，可以起到辅助降低胆固醇作用。同时其中会含有维生素和微量元素，可以增强自身抵抗力，能够起到预防真菌或者细菌感染作用，还能够起到预防便秘功效。

Answer 2

糙米可以调节不饱和脂肪，加强肠道蠕动，预防便秘和肠癌。糙米富含膳食纤维，膳食纤维能与胆固醇结合，促进胆固醇的排出，从而帮助降低血脂。糙米是天然的利尿剂，能促进新陈代谢，排除体内过剩的养分及毒素。