吃鱼对身体有什么好处呢？

Question

我妈妈特别喜欢做鱼给我吃。鱼肉有什么营养，经常吃鱼对身体有什么益处吗？

Answer 1

多吃鱼对身体是非常有好处的。鱼肉可提供大量优质蛋白质。同时，鱼肉中的胆固醇含量很低，在摄入优质蛋白的同时不会带入更多的胆固醇。有研究表明，多吃鲜鱼还有助于预防心血管疾病。