黑米怎么吃可以减肥

Question

在网上了解到吃黑米可以帮助瘦身，那黑米具体怎么吃会有效果？

Answer 1

黑米的确能帮助减肥，但吃法有一定的讲究，建议搭配蔬菜一起吃。黑米的减肥功效再好再强大也需要蔬菜的配合，每天补充不同的蔬菜，为身体带来多种营养成分，确保营养均衡摄入也是成功减肥的关键。