毛豆吃了能缓解儿童便秘吗

Question

孩子便秘，每次排便都要哭，一个小时都拉不出来，听说吃毛豆能缓解孩子的便秘，是不是真的？

Answer 1

吃毛豆能缓解孩子便秘是真的，毛豆是粗纤维食物，进入到肠道后能够促进肠道蠕动，缓解大便干燥症状，小孩发生便秘很可能是因为吃了太多上火食物导致大便干燥，尽量让孩子多吃一些蔬菜和水果，而且在饭后要适当做一些运动来促进肠道蠕动，才能缓解便秘症状。

Answer 2

毛豆吃了能改善大便干燥，补充纤维素后肠道能更柔顺。毛豆是鲜食豆类蔬菜，它除了具有大豆的营养价值以外，各种维生素、矿物质等的含量也很高。不仅成人吃了益处多多，其独特的营养更能满足儿童的生长发育要求，而且其口感好，吃着好玩，小孩子一般也乐于接受。其中富含的卵磷脂是孩子大脑发育必需的营养之一，是不错的益智食品。而且毛豆含有丰富的膳食纤维，可以预防和缓解儿童便秘。