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吃水果可以减肥吗

男，23岁

病情描述:

我打算控制一下自己的体重，就想找减肥的方法，吃水果可以吗？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

水果是减肥佳品，而且吃水果可以补充维生素，对身体有益；但水果中也含有大量的果糖、蔗糖，吃多了也是会囤积脂肪的。另外，无论是什么食物，即使是再完美的减肥食品，只要摄入的热量过高，都是会让你长胖的。

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